Registra lo que levantas.
Comprueba que subes.
Mejorar en el gimnasio no es cuestión de memoria. NovuxTracker guarda cada serie que haces y te muestra, semana tras semana, si de verdad estás levantando más que antes.
Arma tu rutina
Guarda los ejercicios que haces y agrúpalos en rutinas con una meta clara: cuántas series, cuántas repeticiones y con cuánto peso.
Registra la sesión
Al entrenar anotas lo que realmente levantaste. La rutina queda congelada tal como estaba ese día, así que el historial nunca cambia aunque después modifiques tus metas.
Mira si subes
Las gráficas comparan tu peso corporal, el volumen de cada sesión y la carga por ejercicio. Ahí se ve si la sobrecarga progresiva está ocurriendo o si llevas un mes estancado.